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腰回りの筋肉運動で腰痛を軽減
腹筋背筋なんて怖くて出来ないですもんね(汗)
でも鍛えてないから腰痛→運動不足→筋肉低下→腰痛
の悪循環に陥りがちなので、無理のない筋肉運動が必要
まっ 分かっていても出来ないですけどね^^;
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